国産のオーガニック化粧品｜Jord133

こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか？
エッセンシャルオイルを持って帰るのを忘れて、相変わらず筋肉痛の吉村です。

先月セールで購入したセーター。
もぉちょっとやせないとこれ、かっこ悪いでしょ？な感じで、たんすの肥やしになっていたのですが、
本日の朝、これなら良いんじゃない？と着れるようになりましたー♪

性格上、何かをコツコツやっていくというのが出来ないわたくし。
しかも、コツコツって今日やって明日どぉーのという話ではないため、すぐにあきらめてしまいそうになります。ですが、ちょっとの変化でも体感できれば、下がり気味だったモチベーションが上がるのねぇ～♪とうれしくなります。次への威力がわいてくるというか。。。

ということで、本日からスタジオデビュー☆
毎日マシーンだと、やはり飽きる。変化がほしい！と思ったので、今日はパワーヨガのクラスがあるので参加してみようと思います。

そしてそして、以前にご紹介したメルで製作協力をした映画【筆子その愛－天使のピアノ－】が1月20日より公開されました。まだ観にいけていないのですが、もぉすでに観た方は考えさせられる映画だったと。そして、役者さんたちの演技が見事というコメントを頂きました。

ご興味がある方はメルインターナショナルにて製作協力券(￥1,200)を販売しております。商品のご注文の際にお申し出頂くか（サイトでのご注文の場合は備考欄に映画チケット何枚とご記入ください）、
フリーダイヤル0120－830－133またはサイト内お問い合わせフォームにてご連絡ください。

上映情報 

シネマアートン下北沢
http://www.cinekita.co.jp/
1月20日～2月16日まで
13：30　15：30　18：00

キネカ大森
http://www.cinemabox.com/schedule/omori/index.shtl
1月20日～2月16日
11:00　13:30　16:00　18:30

テアトル新宿
http://www.cinemabox.com/schedule/shinjuku/soon.shtml
2月3日～モーニングショーの上映

今週末にわたくしも観に行こうと思っております。

皆様、本日はいかがお過ごしでしょうか？
昨日ジム終了後に遊びに行ってしまってお洗濯が出来ず、もぉぉっ！な吉村です。

先週の土曜日の結婚式の二次会でもらったブーケを撮ってみました☆

マイホームの玄関にて撮影。 ●左端の丸いバラのプリザーブドフラワーがめでたくわたくしがキャッチしたブーケ。 ●奥の花束も受付においてあってかわいかったので頂いてきちゃいました。 ●右奥のドライフラワーは去年親友の結婚式にてこちらも頂いたブーケ。ユーカリを新たに購入し飾っております。ユーカリは空気が浄化されるから玄関には最適♪ ●真ん中の丸いのは花びらのイミテーションをいっぱいくっつけてケーキ仕立てになっている置物。5年ぐらい前にお誕生日プレゼントでお友達に頂きました。昔はかなりいい香りが漂っていたのに、今じゃそんな香りが漂っていたことも忘れるほどに変身。ラズベリーとイチゴのイミテーションが乗っかっています。 ●↑の真ん中に乗っかっているのは妖精です。結構長く飼ってます。

お家紹介はこのぐらいで、、昨日、かなりゆっくりのジム。さいこーです☆
45分ステアーのマシーンで有酸素運動。その後、1時間ウェイトトレーニングです。
10回を2セットでほぼ全身。背中とか効いてるって感じでこのまま背中のお肉が消えてしまえばいいのにぃ･･･みたいなｗ

そんなこんなで本日は筋肉痛です。
筋肉痛にお勧めハーブで全身マッサージしたーい！！！
と思ったので、筋肉通に効くエッセンシャルオイルを調べてみました。

●ラベンダー（作用：筋肉痛、偏頭痛等）
●ローズマリー（作用：肩こり、腰痛、筋肉痛等）
●ジャーマンカモミール（作用：アレルギー性皮膚炎、関節炎、打撲などに湯織る炎症等）
●スィートマージョラム（作用：肩こり、腰痛、筋肉痛、胃腸の不調等）

ざっとこんなところでしょうか。これらを混ぜてマッサージオイルを作ってみようかなぁ。。なんて、考え中。ホホバオイルとかがマッサージオイルに適してるのかしら？と思いつつ、オリーブオイルに混ぜてマッサージしてみちゃおぉーと。っていうか、だれかマッサージして・・・みたいな。。。

まぁ、自分でやりますけど、、何もしないよりは絶対マシ！だし、エッセンシャルオイルの香りが漂うお肌で睡眠っていいかも♪とかいって、全部混ぜたらすっごい臭かったらどぉしましょう。。。まぁ、でも、ラベンダー、ローズマリーは基本的に好きなので、ちょっと多めに混ぜ合わせれば大丈夫なはずです。

これらのオイルの作用が効くことを願って、本日もウェイトトレーニングに励みます。

皆様いかがお過ごしでしょうか？
結婚式二次会にてブーケトスでしっかりブーケをキャッチしてしまった吉村です♪
(超かわいいピンクのバラのプリザーブドフラワーを頂きましたっ。写真撮ってくればよかった･･･と後悔中)

昨日、おでこに 【肉】と書きたくなるほど、お肉が食べたい!!肉肉肉、衝動に駆られ、行って参りました、焼肉。クリスマスイブに行って、3時間待ちといわれた例の焼肉屋さん。リベンジしてきました☆

で、相変わらず、ポークにはまっているので、豚トロ、黒豚をメインに壷漬カルビなどなど。
肉三昧でした♪そしてそして、ポークと一緒に食べるとビタミンBの摂取率が上がるというにんにく。
にんにくそのものにもビタミンBが豊富に入っているらしいのですが、ガッツリ食べました。

本日の朝、自らが放つにんにく臭満載のお部屋でお目覚めです。
やっべぇーな。ぐらいにんにくの香りをまとっちゃっておりました。。でぇーもぉー、ここ何週間も調子の悪かった唇、回復に向かっていますっ♪ うれしぃー。
にんにく＆ポークのおかげ？？っていうか、主ににんにくのおかげ？みたいな。
若干 ポーク ＝ ビタミンB を疑いつつ、回復してるからまぁいっか。

そしてそして、自分でもちょっと嫌気がさしそうだったにんにく臭。
朝のお水にバンブーエッセンス多めで解消。消臭効果もあったよね☆みたいなｗ
（結構飲んですぐ消えますっ！！）

皆様もにんにく臭などにお困りの際には是非お試しあれ☆

本日、三日ぶりのジムにかなり心が躍ります。
今日は予定が無いのでゆっくりウェイトトレーニングでもしようと企み中。

皆様、1月最後の金曜日、いかがお過ごしでしょうか？
今のところ、絶大な体の変化が見られず、若干ふてくされそうな吉村です。

そんなふてくされているわたくしですが、本日、ジム、休館日。明日も結婚式の二次会があるのでジムには行けず、日曜日も会員制限でいけないので、初の３日間のお休み。こわいです。
自ら腹筋・腕立てをやろうかなぁ。。なんて思い中ですが。。どぉなることやら。

でも、ほんとに体重を落とすって大変ですよねぇ。私の場合、太ってくださいと言われれば、めちゃくちゃ簡単。知らない間に体重なんてあっという間に増えてしまいます。でも、減らすのって集中して大変というより、継続的に大変。しかもその大変度は全く和らぐことなく、ずぅーっと大変。若干メゲます。はは。

よくメルマガとかで【３日で-１０ｋｇ減!!!モデルの間で大流行】的なダイエットサプリに手を出したいよおぉぉ。。。という邪念が・・・でもでも、そんなものにお金を出しても結局効果なしでお金が減るし、何が入ってるかわからないサプリで身体ボロボロだし、なんと言ってもそんな短期間でやせても、確実にリバウンドという最悪な事態に陥ります。

これって、ほんと何にでも言える事だと思いますが、お肌のケアも同じです。
【速攻シワが消える!!】とか【ガサガサのお肌がぷるぷるに。。】とかその時はシワが消えても、後になってシワが倍増するし、プルプルのお肌になったとしても、数日後には更にガサガサになる。
どぉしても、目先の効果を得たい時はよいかなぁとは思いますが、（明日結婚式とか。。。ｗ）
後々もっと面倒なことになるのが落ちです。やはり、日々の努力を怠らず、
本物を見極める力を培いながら生活していくというのが、遠回りの様ですが、きれいなお肌への近道だと思います。

もぉぉぉ、うだうだ言ってないで、帰って腹筋･腕立てをしてから今日はお外に遊びに行って
リフレッシュです♪皆様も良い週末をお過ごしくださいませ。

こんにちは。皆様いかがお過ごしですか？
そろそろ、体重的にかなりの変化を期待している吉村です。

以前まで、ずっと比較的自然に近いと思っていたボディーソープを使っていたのですが、
この前、メイクも全部落とせるボディーソープと私が使っていたものに書いてあって、えぇぇーー！
みたいな。。。買うのをやめてみました。で、ここ最近は石鹸で体を洗っています。

オリーブオイルを体にも使っているせいもあるとは思うのですが、体全体の乾燥が和らいだ気がします。やはり弱酸性に洗い上げるボディーソープなどはよくないなぁ。。と。
もちろん、これは洗顔料にも言える事です。

もともとお肌は酸性で、そのお肌が酸性というのに伴い、弱酸性に洗い上げてお肌と同じね♪
というのが弱酸性に洗い上げる商品の売りです。

ですが、洗顔や体を洗ったあとに弱酸性に洗い上げてしまうことにより、
乾燥がひどくなるのが現状です。その原理として、石鹸や弱アルカリに洗い上げる洗顔料で洗うと、
もともとお肌は酸性なので弱アルカリから酸性に戻ろうとする時に皮脂を出します。

それを繰り返し行なっていると、自分のお肌に丁度良い皮脂の出し方が出来るようになります→ 皮脂のコントロール。逆に、弱酸性に洗い上げる物を継続して使った場合、この皮脂コントロールが出来なくなり、ずっと乾燥肌になってしまうということです。

↑のことから、やっぱりボディーソープは無しだなぁ。。。なんて思い中。
でも、便利。超便利。石鹸　→　固形。　この固形が面倒です。
弱アルカリに洗い上げてくれる液体石鹸を探してみようと思います。。

そしてそして、メルのフェイスウォッシュパウダーはトライアルキットの商品説明にも書いてあるように、弱アルカリに洗い上げる洗顔料です。この冬、お肌の乾燥がひどいわ。。。とお思いになる方、是非一度、1箱きっちりお使いになってみてください（ある一定の期間お使い頂かないとお肌が変わってこないので。。）。乾燥が和らいでくるはずです。

保湿として洗顔後にローション、オイルをお使いになる事はお勧めしますが、まず、洗顔を見直すことが一番お肌の乾燥防止につながります。

そんなこんなで、最近足のすねがぴかぴか☆でかなりうれしー＆早く夏にならないかなぁー♪と思い、本日もジムへ。

皆様、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？
やっと今週末の結婚式2次会の衣装が決まり、ほっとしている吉村です。

最近、唇の調子が悪い・・・乾燥してるし、ずっと同じところの治りが悪く、寝る前にオリーブオイルをぬったり、バンブーエッセンスを多めに飲んだりはしているのですが、噛んでしまったり、がさがさしているところの皮をいじってしまったりで全然治りません。。（それが原因っぽいですが。。。）

もぉーほんっとにうっとうしいので真剣に治してしまおう！会を一人で発足。
ちょっと調べました。基本的にお肌のトラブルはビタミンB不足。でもでも、固形のサプリメントを摂取しても体に吸収しないので、意味がない・・・そうすると食べ物ですよねぇ。

で、一番良いのはポーク。他のお肉に比べてビタミンBの量がめちゃくちゃ多いらしい。
にんにくやねぎ、玉ねぎと一緒に食べるとさらに良いらしい。皮膚や粘膜の健康維持にも役立つそうです。

体内からはとりあえず、ポークを大量に食べてー、外側からははちみつをつけて治していこうと思います。なかなかちゃんとビタミンが取れるはちみつを探すのは大変ですが、普通に売っている物よりそれこそ昨日のブログにも書いたような自然食品屋さんでちょっとでも自然に近い物を探そうと思っております。

1月もそろそろ終わりに近づいておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
最近、ちょっと遊びたくなってきてしまった吉村です。。

先日のブログ【メイクについて】ですこし化粧品の成分についてお話をさせて頂いたのですが、
もっとしりたーい！！他の化粧品はどんななの？などそういう情報が載っている本のご紹介です。
（メルの商品をお使いいただいているお客様の中にはかなりご存知の方もいらっしゃると思いますが、、）

－成分表でわかる買いたい化粧品
境野米子/監修　　椎名玲・吉中由紀/著

もう書店などでは販売していないようですが、Amazonなど古本であれば手に入るようです。
図書館にもおいてあるようなので、自分が今どんな物を顔に塗っているのかとかちょっとでも疑問に思ったら買ってみるのも良いかもしれませんね。

相変わらず寒い本日、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
遅めのランチで、もぉこんな時間！！！とあせってブログを書いている吉村です。

最近のマイブーム、、、お野菜。
お肉大好き、肉食動物の私がお野菜にはまるなんてちょっと信じられない日々なのですが、
最近自炊をしていて、頻繁にスーパーで食材を買っていました。
必要な物は買わなければいけないので、あまり値段を気にしないでカゴに入れるお買い物スタイル。
この前、セロリで、はっ！とさせられました。
セロリ1本 → 128円。一本ですよ、1房じゃなくて。。普通に高い！

かなり前に、八百屋さんでイチゴを買ったのですが、そのイチゴ、冷蔵庫保存で3週間ぐらい腐らない。農薬です。八百屋さんで買ってもそんななのに、スーパーのお野菜＆果物はどれだけ薬品漬けなんだろう？とかなり不安になります。

そんな疑惑のあるセロリ1本に128円払えます？？無理でしょ。

なので、最近は自然食品屋さんで農薬の回数とかが明記されているお野菜を購入しているのですが、（農薬回数１とか０とか知らないよりはマシかなと思いまして・・・）そこではセロリ１房420円ぐらい。トマト4つで400円とかスーパー、八百屋さんよりは高いのですが、味が全然違います。
セロリも超シャッキっ！だし、トマトも固めなのにおいしい。昨日、大根、にんじん、じゃがいもを購入。
奴らを食するのが楽しみです。

やはり、食べ物 → 体を構成する要素なので、せっかく食べるのにその物の栄養分に勝る害が農薬によってもたらされるのであれば、食べている意味がまったくないと思ってしまいました。

そんなことを言っていると、ほんっとに今の世の中何も口にすることは出来なくなってしまうのですが、他の食べ物はこれが食べたいなぁーと思う欲を満たすだけでも良いとおもっています（ちょっとは栄養取れるだろうし・・・）。

でも、体のためにお野菜をと考える私としては、ちゃんと栄養があり、それを食べることによって、健康になるという流れを選んでしまいます。

それを考えるとやはりちょっと高くても本当の意味でのお値段なのかなぁ。。と納得せざるを得ないので自然食品屋さんが今のところベスト。

ホントは自分でお野菜作って、とかが一番良いのですが。。それは今のところ無理なので、
毎日農作業してる方が絶対やせるよねぇ～と思いつつ、本日もジムへ向かいます。

2007年が始まり、軌道に乗ってきた感満載の本日、皆様いかがお過ごしでしょうか？
昨日、お休みを頂いて、千葉の奥のほうまで一人遠足をしてきました吉村です。

プライベートな用事がありまして、千葉の求名まで行ってまいりました。
大網から求名までの電車は一時間に一本。すごぉーい。たどり着くのが大変でした。
東京を朝出て、帰ってきたのが6時過ぎというプランだったのですが、昨日は新月。

新月の日にファスティングをするとデトックスになるというお話を聞いたので、
朝からお水のみの生活。。。それでジムに行って、早めに寝てしまえば完璧っ！！と思い、
ファスティングをしていました。

お家に帰ってくるまでは順調、順調。疲れ果てて、ジム、さぼりたーい！！みたいなｗ
そんな中、お友達からの電話でDinnerをしましょうと。
ファスティング中なんだけど。。。みたいな。でも、お友達も大事です。とりあえず、ジムに行って
その後はお友達とお家でお野菜＆ハンバーグ（かなり少量）を食べました。ファスティング失敗。
まぁ、それは良いかなという感じで、挫折感に駆られることもなく、楽しいひと時。

で・す・が、、、朝からお水のみのわたくし。ワインとか調子こいて飲んでたら、
おなかがいったーい！！！久々にお腹壊しました（泣）
当たり前ですよね。。。でもでも、家にはバンブーエッセンスがある！
普通に普段より多めに飲みました。そしたらもぉーすっかりお腹は元通り♪
バンブーエッセンス、超便利！整腸剤を飲むより(飲んだ事無いけど・・・)効きめが早いんじゃないの？と思いながら、やっぱり、いつ、何が起こるかわからないから絶対にお家には1本必要ですよね。。と。

毎日飲まなくても、ほんと1本あると便利さんなので、皆様のお家にも是非是非。
それこそ、急な発熱などに。。。（赤ちゃんかっ！？っていうｗ）口内炎にも効いちゃいます。

そんなこんなで本日はジムがお休みなので、ひっさしぶりにお外でDinnerをしようと思ってまぁす☆
皆様も、have a nice weekend♪

お天気悪すぎぃーの本日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
昨日、ウェイトトレーニングを開始して、筋肉痛がうれしくてしょうがない吉村です♪

先日（一週間ぐらいまえ）、テレビ（TBS 世界ウルルン滞在記）でタイにある「犬の家」のお話をやっていたのですが、かなり、心打たれまして、メルインターナショナルで寄付金をお送りすることにしました。交通事故で歩けなくなった犬をマッサージして歩けるようにしたり、飼い主がいない犬を引き取り生活させる。まぁ、犬のシェルターをやっている所です。

そのシェルターが今度お引越しすることになって、大きな土地を買い、工事を行なっていたのですが、ものすごい量の雨でその土地が水没してしまったのです。そこを復興するためのお金が必要との事で番組内で支援活動をしていました。

もともと、メルインターナショナル設立の最終目標のひとつはこのタイにある犬の家のようなシェルターをつくる事です。同じように犬のためを思って活動している人達に協力することでその目標に向けて進んでいけると思いました。

以前にイベントとして紹介した「ただの犬展」にも行ってきたのですが、ペットブームの裏というのでしょうか、捨てられて保健所で処分されてしまう犬たちなど、ペットたちへの認識を考え直していく必要があると思います。

環境問題もそうですが、問題をまず知り、それに対して何らかの考えをひとりひとりが持つということが大事なような気がします。問題を認識した上で、そんなことは関係ないと思えば、それはそれでひとつの意見として良いと思いますし、自分に何が出来るのかとお思いになるのであれば、その次にどうアクションを起こせばよいかという考えが出てくるし・・・

少しでも多くの人にサポートしてもらえたら良いな。。と思ったので、
ここに募金先の情報を載せておきます。（ウルルンサイトから抜粋いたしました）

三菱東京ＵＦＪ銀行
赤坂支店 普通口座
口座番号：４８０９３１０
口座名：タイ・犬の家支援会
※通常の振り込み手数料がかかります。 

なんか、偽善的な感じになってしまいましたが、ちょっとの事でもやらないよりやったほうが良い。
そういうことを自ら探して寄付をしたり、活動をしたりはしませんが、たまたま入ってきた情報に
心打たれた場合、何もやらないという選択肢はないなぁ。。と。

こんにちは。皆様はいかがお過ごしですが？
昨日のシャワー中、デコルテに薄いほくろ（シミ？）を数個発見して、
オリーブオイル対策を顔だけではなく、デコルテまで広げようと心に決めた吉村です。

先日、「吉村さんはどの程度お化粧しているのですか？」的なご質問を頂、
リキッドファンデーションってどうなの？と。

かるーく調べてみたのですが、こわぁーい、こわぁーい。
ファンデーションほとんど、合成ポリマー入りです。
基本的にUVカットのクリームなどにも合成ポリマーが入っていて、界面活性剤（合成ポリマー）は
皮膚のバリアを壊していくので直接お肌に塗るような乳液、UVカットクリームなど基礎化粧品でそういったものを使ってしまうと素肌へのダメージが大きくなります。

ですが、メイクの場合、やっぱり発色がよいものとか、ラメが入っていたり、
そういうものを使いたい！！メイクしてるのに、すっごい変な土色ばっかりとか、
ピンク系でもちょっとくすんでるとか、だったらメイクなんてしたくない。というのが私の本音です。

基本的にはほしい色、肌がきれいに見えるパウダーがあったら買う！

素肌をきれいにしていれば、リキッドファンデーションは必要なしです。
もし、シミとかどうしても隠したいところがある場合はそこだけコンシーラーを使って
いけばよいと思っています。じゃあそのコンシーラーはどうなのよ？とお思いになるかもしれません。
ですが、何はこれを使っていて、発がん性物質がどうのとか、必要以上に気にしていたら、
今の世の中生きてはいけません。認識をして使用している分にはよいのかなぁと思います。

（お肌に良いということは絶対にないと思います。最近思うのですが、それを使うことで、もともとシミがある部分に薬品をのせていくと、シミがもっと濃くなっていくのでは？と思っていますが、精神的にいろんなことで自分を規制していくのは良くないと思っています。）

でも、ちょっとリキッドファンデーションとか、最近流行り？のプラチナ何とかとかは怖くてつけたくないなぁ。。と思います。

お化粧下地を薬品が入っていないものにして、その下地で素肌をカバーしていれば、
大丈夫なはずです。

私の下地メークは洗顔後、モイスチャーライジングローションをつけ、ちょっと乾いてきたら
100％オーガニックオリーブオイルを普段より多めにつけます。
その後、去年、自転車で顔面から思いっきり転んだときの傷跡を隠すため、
コンシーラーをちょっとだけつかい、その上からブラシでパウダーをはたいて終了です。

最近、雑誌で学んだ唇ぷっくりメイクのため、唇にコンシーラーを使って色を消し、
その上から好きなようにラインを引き、2色のリップを使って最後にグロスをするというのをやっているので、オリーブオイルをお化粧下地として使う場合には唇にも塗って保護しています。

相変わらず寒い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
金曜日、がんばって行ったジムのシャッターが閉まっていてかなり落ち込んだ吉村です。。。

そんな感じで、週末、土曜日のみのジムとなりましたが、まぁ、最近マシーンで動いていて
それなりに慣れてきた感じで楽しくなり、3、40分ひとつのマシーンで体を動かしているのですが、
やっぱり、マシーンはそんなにやっちゃだめなのかも・・・と思います。
ひざと腰にかかる負担が結構大きいかも。土曜の夜、ひざの筋が超痛い。。なんでだよぉーって感じでした。

ひざの筋を伸ばす方法を教えてもらい、それをやったら日曜日には治っておりましたが、
体に負担をかけないで運動をしようと思ったら、やっぱりスイミング？みたいな。
でも、プールってめちゃくちゃ面倒くさい。。。ジュエリーは外さなきゃだし、プール寒いし。。
その他もろもろ面倒なことが付いてきます。

それらをやってまで泳ごう！と自分に思わせるモチベーションを今探し中です。

全然関係ない話ですが、土曜日の夜、うちにお友達が遊びに来ていて朝まで遊んで
そのままソファーでお化粧したまま就寝。
日曜、夕方起床でオリーブオイルでマッサージがてらメイクを落とし、
蒸しタオルで拭き取り。という、どぉーしよーもない生活を送ってしまったわけですが、
そんなことをしても、まったく動じない私の肌！！
日々手をかけていれば、一日どうしようもなくても全然問題なしです。日々やるもやらないも、
どちらを取るかはその人次第・・・ですが、ちょっとぐらい怠けても大丈夫なお肌作りをしていた方が
後々楽チンね♪と再認識した週末でした。

皆様、いかがお過ごしですか？
先日、岩盤浴に行って、サムイがベトナム語ではなく、作務衣と表記されているのを見て
度肝を抜かれた吉村です。

オリーブオイルを使い始めてから、シワ取りマッサージを欠かさずやっています。
そのマッサージ、以前、私がアメリカに住んでいた時、ダンサーの親友がルームメートで、
彼女が毎日、そのマッサージをやっていたのです。その甲斐あって、彼女の目元には疲れていても
シワがない・・・

その時は学生だったし、よくやるなぁーぐらいにしか思っていなかったのですが、
さすがに、こういう仕事だと、色々試したくなるものでして、しかも、このシワが取れたら、結構うれしいかも♪
とおもい、オリーブオイルを塗る時にはこのマッサージも絶対にしよう！と決めて、やり始めました。

目元の下のシワ取りなんですが、やり方として、鼻の方の目元を左手の人差し指で引っ張り抑えながら
右手の人差し指で押し上げるようにシワを伸ばしていく感じ。片目20回ずつぐらいやっているのですが、

ちょっと薄くなってきましたっ！！人に言ってもかなり微妙な薄くなり度なので、「へぇ～」ぐらいにしか
思われない程度ですが、本人はわかりますっ！確実に薄くなってる！

今年のわたくしのテーマ、継続は力なりをはやくも体感です。
かなり、モチベーションあがるなぁーみたいなｗ
今後もやり続け、最終的にシワがなくなったら・・・空を飛ぶのも夢ではないｗｗ

本日、金曜日、たまにはがっつりイタリアン食べて、ワインを浴びるほど飲みたい気分ですが、
そこは我慢で、ジムへ向かいます。

木曜日の本日、週の間で若干中だるみしてしまいがちですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
昨日作った餃子を冷凍し、焼きに失敗してちょっと落ち込んでいる吉村です。。

昨日のブログでお伝えしたように、岩盤浴、行ってまいりました☆
うつ伏せで10分、仰向けで15分、5分休憩×２。普通に 「熱すぎる！！」 というのが第一印象。
2クール目はうつ伏せ５分、仰向け７分で出てまいりました。
ものすごい汗の量に感動し、デトックスデトックスと喜んで帰ってきたのですが、帰り際、
疑問に思ったことがありました。

そもそも、遠赤外線って何？と。
その言葉自体は知っているけど、よくわからなーい！！
で、早速調べてみたのですが、どこもかしこも岩盤浴ブームで体に良いことしか書いていないのです。
なので、岩盤浴ベースで調べるのではなく、専門的な文章をざっと読んでみましたが、
どうやら、体の中にある分子（水の分子など）を電磁波（赤外線）で振動し、暖めるという感じらしいです。
（って、実はこんなの常識？？）
赤外線自体は熱を持たず、振動させる動きを促し、体に入ったら熱が出るといったことなんですが、
もともと、人間は太陽の光から放たれる赤外線が生存するのに必要らしいです。

赤外線が良いのはなんとなーく解ったのですが、原理は電子レンジと同じ。
岩を暖めるのにどうやってやっていて、そこから放射される赤外線は本当に人体が必要としている物なのか？
とかなりうっとおしい疑問を抱いてしまいました。さらに、食品を温めるのに火（コンロ）を使わず、
それの代用品として超便利な電子レンジというものが存在します。
科学、文明の発展とともに、人類の生活はとっても便利になりました。
（使い古されたフレーズですが・・・ほんっとにそのとおりですよね。。）

ですが、毎食レンジで調理をしていたら・・・絶対に体のどこがに異変が起きる。
岩盤浴も同じではないかと。。ちゃんとした遠赤外線を使用しています。という説明はなく、
まぁ、寝っころがってたら、汗が出て、デトックスですよ的な説明しかされないのは少し怖い気がします。

私の勉強不足でこの様な疑問が出てしまうのであれば、ちゃんとだれかに説明をしてほしい。
聞いてみる価値はあるなぁーと思っております。それはゲルマニウムにも言える事で
最近の私の課題は遠赤外線＆ゲルマニウムの真髄を追求です。

と、まぁ、ながーくなってしまいましたが、率直な感想として、あんまり好きじゃないかも・・・です。
だったらお家でゆっくりお風呂に入ろう。と思いました。
で、で、お風呂→Betterの決定的な事実として、あんなに汗をかいて毛穴もすっきりかと思いきや、
小鼻の周りとか全然きれいになってない！！なんで？毛穴から汗でてんじゃないの？？
以前、都内の温泉に通っていた時は、毛穴もすっきりでツルツルになっていたのに！！！
汗の量じゃないなぁーと。やはりじわじわと体の周りからゆっくり暖めていくほうが良いのでは？と思いました。

そんな感じで昨日をすごし、帰ってきてササ葉緑素でパックをしました。
かなり久しぶりにパックをしたのですが、やっぱりいいよね☆っていう。。。
顔を洗って蒸しタオル後にパックです。ササのミネラル浸透を願いながら乾かしますｗ
やっぱり、定期的にやらないとだめですね。

昨日のブログにご質問を頂いたので、お答えしたいと思います。
ササ葉緑素をすべてお顔のパックとしてご使用になる場合、
薄めにぬれば１０回弱はお使い頂けると思います。多めにお使いになる場合は6回ぐらいです。

そんなこんなで本日もジムへ♪ 今日からウェイトトレーニングを始めてみます。
 

今日もさむーですねぇ。。皆様いかがお過ごしですが？
ひざ掛けを巻きながらの業務・・・見た目的にどうなの？と思い
足元にストーブ的なものを買おうと決意した吉村です。

先週からのジム通い（といってもまだ３日目・・・）、気分的には長く通ってる感満載です。
毎日、２０分～３０分備え付けのテレビを見ながら歩き、その後、バイクをやったり、
ステップをやったりいろんなマシーンを試しまくって充実した毎日を送っております。

本日、初トライの岩盤浴。
デトックス、デトックスとどこもかしこもデトックス状態の今の世の中、岩盤浴とはどんなものか
体験してまいります。

今日のマストの予定は餃子の中身を皮で包む！というめちゃくちゃ地道で地味な作業以外
何もないのでゆっくりいろんなマシーンを試し、岩盤浴って、先日作ったロールキャベツを食べて、
ロールキャベ子に変身です。この予定プラスササ葉緑素でパックが出来ればいいなぁ～なんて
欲張ってみたりして。でも、パックするだけで結構違ってくるので、岩盤浴+葉緑素パック。
効果を試してみようと思います。

2007年が本格的に始動した感満載の本日、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
仕事を終わらせ、ジムに行くのがめちゃくちゃ楽しみな吉村です。

メルは5日から営業でしたが、ほぼ、昨日までお休みといった感じで、ながーいお休みでした。
毎日、ちょこちょこ動いてはいましたが、まぁ、規則正しくはない生活。
バンブーエッセンスを飲む時間も通常は朝一に飲むお水に入れて飲んでいるのですが、
不規則になると、夜に飲んだり、気が付いたときにというようになっていました。

本日、朝一発目のお水にバンブーエッセンスを入れてのみ、仕事をしていたのですが、
あれは、デトックスに近いですね。。何度もトイレに通います。

やはり朝一のお水とバンブーエッセンスのコンビネーションはかなりお手軽なデトックスということを
確信いたしました。

皆様、明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。
ついこの前まで2000年とかだった気がしますが。。あっという間に2007年ですね。。

2007年の年明け、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？
今年こそは！！と色々やりたい事をガシガシやって今年の年末には大笑い計画をたてている吉村です。

お正月休み、何か変化がほしい！と思い、いきなりほっそりというのは無理なので、
お肌だけでも満足のいくものにしようとオリーブオイルを全身にぬりこんで見ました。
（全身→主に手足、ヒップ、お腹と胸。背中はちょっとめんどうなのでまたの機会に・・・）

本当に、このツルツル感を体感して頂きたい！！！自分でもびっくりです。
まず、顔なんですが、まぁ、気が付いたときにオリーブオイルを塗りながらマッサージ、
それもそんなに頻繁にはしていませんが、毎日洗顔後につけている程度で一ヶ月前の肌質と
まったく違います。ほんっとに、赤ちゃん肌ですよ！←自分で言うのもどぉかと思いますが・・・
でも、あせるぐらいツルツルで、ずっと触っていたくなる肌No.１です。
そしてそして、体は張りがありながらしっとりという感じです。塗った後もべたべたする感じはまったくなく、
サラッとしているのにしっかり保湿。

通常のクリームやらなにやらですと、いくらぬっても保湿のみでとまってしまうのが現状だと思います。
ですが、オリーブオイルは老化防止、肌を白くするなどがあり、薬品が入っていないものはその効用を
フルにお肌に活かせるということになります。なので、時間があったらつけるとかいくらつけても、肌は白くなっていくし、日々の老化も防げるのです。

－ちょっと余談ですが、オリーブオイルを使っている人の情報で乳首にオリーブオイルを塗っていたら、日に日にピンク色に変わって行ったというのをみて、何気にやっています。。。（笑）でもでも、馬鹿には出来ませんよ、ほんとに変化があるのです！ご興味があれば是非是非おためしあれ。－

やはり、手をかけないときれいにはなれないなぁーと実感しつつ、このぐらいの手間なら
楽チンでいい！とちょっとがんばって毎日こまめに使っています。
しかもー、1本で結構長持ち！いろんなところに使っても（個人差はありますが）、
2ヶ月ぐらいは余裕でもちます。一番寒い時期に使ってみても良いかもしれませんね☆

そんな私は本日からジム通い開始です。