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2008/2/5 tue.
皆様いかがお過ごしでしょうか？？寒いからって脂肪をちょっと蓄えすぎじゃないの？な吉村です。
今週の日曜日、お友達と久しぶりのヨガへ行って参りました。2年ぐらい前にアシュタンガヨガの存在を知って、はまってしまい、通っていたのですが、ずっとお休みしておりまして、1年半ぶりに復帰。やっぱりすばらしい！を体感。ですが、もちろん、ブランクがある分、以前出来ていた事が出来なくなっていたり、身体はすぐに戻ってしまうのね・・・を痛感いたしました。
ヨガをやっている間にふと、最近読んでいた骨盤の本に胸式呼吸をすると骨盤が閉まり、胸式呼吸で体操することにより身体のゆがみが治ってくるという情報を思い出し、アシュタンガヨガでやっている動きはまさに骨盤体操っぽいなぁ。。とやっぱり継続してヨガ行きたい！！なぁ。。と思ってしまいました。
ヨガ後、よもぎ蒸し+有機ゲルマで更に汗をかき、かなりデトックス♪ これだけデトックスしたからいいよね的な発想でその後、美味しくDinner&ワインです。すごくすっきりしたし、気持ち的にもエンジョイできてリラックスSundayでした☆
そんな充実した日曜日、ヨガ頑張りすぎの兆しが身体には出ていたものの、そのまま就寝。月曜日の朝、ベッドから出るには這い蹲らないと出られなかったのは言うまでもありません・・・いきなりやりすぎですね。。
そんな本日は筋肉痛も解消気味で少しは過ごしやすくてほっとしております。そろそろ本格的にまた身体を絞って行こう！とヨガに行ってモチベーションアップです。
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